Keseimbangan (Balance)
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan organ-organ syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan-gerakan dengan baik dan benar. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangan mengandalkan kesimbangan. Contoh latihannya adalah
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan organ-organ syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan-gerakan dengan baik dan benar. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangan mengandalkan kesimbangan. Contoh latihannya adalah
- berjalan di atas balok kayu selebar 10 cm, sepanjang 10 m
- berdiri dengan satu kaki jinjit
- tubuh membentuk kapal-kapalan
- sikap lilin
- berdiri dengan tangan sebagai sandaran tubuh.
- sumber : https://anggaway89.wordpress.com/2010/05/25/komponen-kebugaran-jasmani/
0 komentar:
Posting Komentar